Box Breathing - Float

Float je bezplatná mobilní aplikace, která uživatelům poskytuje funkční dechová cvičení užívané vrcholovými sportovci, trenéry a manažery. Dechové techniky v aplikaci Float pomůžou zvýšit výkon, rychleji usnout, zlepšit soustředění, zbavit se úzkosti a uvolnit tělo.



Zlepšete své pracovní či sportovní výkony praktikováním dechových cvičení, na kterých spolupracovali certifikovanými instruktoři zdravého dýchání. Kombinace hlasového průvodce, animací přes celou obrazovku, haptických odezev a zvukových pokynů vám Float usměrní mysl, nebo vás připraví k akci. 



Ať už jste profesionální sportovec nebo pracujete v kanceláři, praktikování dechových cvičení je efektivním a zdravým způsobem, jak zkvalitnit své zdraví a zvýšit výkon, ovládnout svůj nervový systém a zvládat úzkost a stres. 



Dechová cvičení vycházejí z technik Buteyko a Pranajáma a jsou doporučovaná psychology, fyzioterapeuty, fitness trenéry a poradci holistického zdraví. Je prokázáno, že praktikováním dechových cvičení zvýšíte vaše fyzické a mentální výkony.



Aplikace Float byla vyvinuta s certifikovanými instruktory Buteyko a nabízí dechová cvičení přizpůsobená Vašemu dechovému testu. 



CO JE TO DECHOVÝ TEST?

Dechový test (tzv. test tolerance CO2) v aplikaci Float měří dobu vašeho maximálního výdechu, který umožňuje aplikaci přizpůsobit dechová cvičení. Výsledky testu ukazují, jak naše tělo dokáže snést oxid uhličitý a jak dobře dokáže využívat kyslík. Kromě toho výsledky testu vysoce korelují se stavem úzkosti, tj. s predispozicí člověka cítit se vystresovaný, úzkostný a bez kontroly.



Výhody praktikování zdravých dechových cvičení jsou nekonečné, pro příklad lze uvést:

- Zvýšení tolerance stresu (zvládání práce pod stresem)

- Zvýšení vitality

- Duševní rovnováha

- Zklidňující a uvolňující efekt

- Zlepšení spánku a regenerace

- Lepší soustředění

- Snížení hladiny stresu

- Úleva od úzkosti

- Posílení imunity

- Obohacení kreativity

- Psychické uvolnění

- Zklidnění mysli

- Více energie



Dechová cvičení v aplikaci Float jsou rozdělena do kategorií KLID, SPÁNEK, SOUSTŘEDĚNÍ a ENERGIE a RYCHLÁ ÚLEVA.



Mějte prosím na paměti, že dechová cvičení mohou způsobit:

- Mravenčení

- Závratě

- Pocit chvění nebo jiné fyzické pocity

- Emoční zážitky



Máte dotaz? Pošlete nám e-mail na [email protected].



UPOZORNĚNÍ:

Obsah v aplikaci Float nepředstavuje lékařskou radu ani léčebný plán a je určen pouze pro obecné vzdělávací a demonstrační účely. Obsah by neměl být používán k vlastní diagnostice nebo samoléčbě jakéhokoli zdravotního, zdravotního nebo fyzického stavu. Nepoužívejte obsah aplikace jako záminku vyhnutí se návštěvě svého doktora nebo nerespektování rad profesionálů. Měli byste se poradit s se svým lékařem.



Obsah Float aplikace je v angličtině, na lokalizaci ještě pracujeme. 



Odkazy:

Zásady ochrany osobních údajů – https://www.keepfloating.com/privacy-policy

Podmínky použití - https://keepfloating.com/terms



Sledujte naše sociální media pro více informací o zdravém dýchání a novinkách v aplikaci.

Instagram - Float - Klub duševního zdraví (@float.breath)

TikTok - https://www.tiktok.com/@float.breath



Aplikace Float ukládá vaše meditační a spánkové relace do vaší aplikace Apple Health.



Zdroje:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5455070/